Bowl Express de Chia à la Mangue Fraîche
Petit déjeuné — 4 pers. • Préparation 5 min • Cuisson 30 min
Temps de préparation 5 minutes min
Temps de cuisson 30 minutes min
Temps total 35 minutes min
Type de plat Petit déjeuner
Cuisine Française
- 120 g graines de chia
- 500 ml lait d'amande
- 2 cuillères à soupe sirop d'érable
- 1 mangue mûre
- 40 g amandes effilées
- 1 cuillère à café extrait de vanille
- Une pincée de sel
Étape 1: Dans un grand bol, mélangez les graines de chia, le lait d'amande, le sirop d'érable et l'extrait de vanille. Remuez bien pour éviter les grumeaux.
Étape 2: Couvrez le bol et laissez reposer au réfrigérateur pendant au moins 30 minutes pour que les graines de chia absorbent le liquide et forment un pudding épais.
Étape 3: Pendant ce temps, pelez et coupez la mangue en petits dés. Astuce : utilisez un couteau bien aiguisé pour un tranchage facile !
Étape 4: Avant de servir, répartissez le pudding de chia dans quatre bols. Ajoutez les morceaux de mangue frais et les amandes effilées sur le dessus pour une touche croquante.
Étape 5: Pour finir, saupoudrez une pincée de sel sur chaque bol pour rehausser les saveurs. Et voilà, votre petit-déjeuner est prêt à être dégusté avec le sourire !
Keyword Cuisine Végétarienne, Rapidement