Go Back
+ portions

Bowl Express de Chia à la Mangue Fraîche

Petit déjeuné — 4 pers. • Préparation 5 min • Cuisson 30 min
Temps de préparation 5 minutes
Temps de cuisson 30 minutes
Temps total 35 minutes
Type de plat Petit déjeuner
Cuisine Française
Portions 4 personnes

Ingrédients
  

  • 120 g graines de chia
  • 500 ml lait d'amande
  • 2 cuillères à soupe sirop d'érable
  • 1 mangue mûre
  • 40 g amandes effilées
  • 1 cuillère à café extrait de vanille
  • Une pincée de sel

Instructions
 

  • Étape 1: Dans un grand bol, mélangez les graines de chia, le lait d'amande, le sirop d'érable et l'extrait de vanille. Remuez bien pour éviter les grumeaux.
  • Étape 2: Couvrez le bol et laissez reposer au réfrigérateur pendant au moins 30 minutes pour que les graines de chia absorbent le liquide et forment un pudding épais.
  • Étape 3: Pendant ce temps, pelez et coupez la mangue en petits dés. Astuce : utilisez un couteau bien aiguisé pour un tranchage facile !
  • Étape 4: Avant de servir, répartissez le pudding de chia dans quatre bols. Ajoutez les morceaux de mangue frais et les amandes effilées sur le dessus pour une touche croquante.
  • Étape 5: Pour finir, saupoudrez une pincée de sel sur chaque bol pour rehausser les saveurs. Et voilà, votre petit-déjeuner est prêt à être dégusté avec le sourire !
Keyword Cuisine Végétarienne
Tried this recipe?Let us know how it was!