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Brunch énergisant : Smoothie bowl fruité et granola maison

Petits-déjeuners — 4 pers. • Préparation 10 min • Cuisson 30 min
Temps de préparation 10 minutes
Temps de cuisson 30 minutes
Temps total 40 minutes
Type de plat Petit déjeuner
Cuisine Française
Portions 4 personnes

Ingrédients
  

  • 200 g flocons d'avoine
  • 50 g amandes effilées
  • 50 g noix de pécan concassées
  • 3 c.à.s miel
  • 2 c.à.s huile de coco
  • 1 c.à.c cannelle en poudre
  • 1 pincée sel
  • 2 bananes mûres
  • 200 g fraises
  • 200 g yaourt grec
  • 200 ml lait d'amande
  • 2 c.à.s graines de chia
  • 200 g fruits frais tranchés (kiwi, mangue, etc.)

Instructions
 

  • Étape 1: Préchauffez le four à 160°C.
  • Étape 2: Dans un bol, mélangez les flocons d'avoine, les amandes, les noix de pécan, le miel, l'huile de coco fondue, la cannelle et le sel.
  • Étape 3: Étalez le mélange sur une plaque de cuisson et enfournez pendant 25-30 minutes en remuant à mi-cuisson jusqu'à ce que le granola soit doré.
  • Étape 4: Dans un blender, mixez les bananes, les fraises, le yaourt grec, le lait d'amande et les graines de chia jusqu'à obtenir une texture lisse.
  • Étape 5: Versez le smoothie dans des bols, puis ajoutez le granola maison par-dessus.
  • Étape 6: Décorez avec les fruits frais tranchés de votre choix.
  • Astuces: Vous pouvez conserver le granola dans un bocal hermétique pendant une semaine. Ajoutez du miel supplémentaire si vous aimez un goût plus sucré.
Keyword Cuisine Végétarienne
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