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Salade de Quinoa aux Agrumes et Avocat, Rafraîchissante et Légère - Recette facile prête en 50 minutes

Salade de Quinoa aux Agrumes et Avocat, Rafraîchissante et Légère

Entrées — 4 pers. • Préparation 20 min • Cuisson 30 min
Temps de préparation 20 minutes
Temps de cuisson 30 minutes
Temps total 50 minutes
Type de plat Apéritif
Cuisine Française
Portions 4 personnes

Ingrédients
  

  • 200 g quinoa
  • 500 ml eau
  • 1 pincée sel
  • 2 oranges
  • 1 pamplemousse rose
  • 2 avocats
  • 1 petit oignon rouge
  • 30 g amandes effilées
  • 2 cuillères à soupe huile d'olive
  • 1 cuillère à soupe vinaigre de cidre
  • 1 cuillère à café miel
  • Sel et poivre au goût
  • Quelques feuilles de menthe fraîche

Instructions
 

  • Étape 1: Rincez le quinoa sous l'eau froide. Dans une casserole, portez à ébullition 500 ml d'eau avec une pincée de sel. Ajoutez le quinoa, couvrez et laissez mijoter à feu doux pendant environ 15 minutes, jusqu'à absorption complète de l'eau. Laissez refroidir.
  • Étape 2: Pendant ce temps, pelez les oranges et le pamplemousse à vif et prélevez les suprêmes en retirant soigneusement les membranes. Réservez le jus pour la vinaigrette.
  • Étape 3: Coupez les avocats en deux, retirez le noyau et récupérez la chair à l'aide d'une cuillère. Coupez la chair en cubes.
  • Étape 4: Émincez finement l'oignon rouge.
  • Étape 5: Dans une petite poêle, faites griller à sec les amandes effilées jusqu'à ce qu'elles soient dorées. Réservez.
  • Étape 6: Préparez la vinaigrette en mélangeant l'huile d'olive, le vinaigre de cidre, le miel, le jus d'agrumes réservé, du sel et du poivre.
  • Étape 7: Dans un grand saladier, mélangez le quinoa refroidi, les suprêmes d'agrumes, l'avocat, l'oignon rouge et les amandes effilées.
  • Étape 8: Ajoutez la vinaigrette et mélangez délicatement pour enrober tous les ingrédients.
  • Étape 9: Servez frais, garni de quelques feuilles de menthe fraîche.
Keyword Cuisine Végétarienne
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