Go Back
+ portions

Smoothie bowl tropical : Petit-déjeuner sain et vitaminé

Petit déjeuné — 4 pers. • Préparation 15 min • Cuisson 30 min
Temps de préparation 15 minutes
Temps de cuisson 30 minutes
Temps total 45 minutes
Type de plat Petit déjeuner
Cuisine Française
Portions 4 personnes

Ingrédients
  

  • 300 g mangue surgelée
  • 200 g ananas surgelé
  • 2 bananes mûres
  • 200 ml lait de coco
  • 4 cuillères soupe yaourt nature
  • 2 cuillères soupe miel
  • 40 g graines de chia
  • 50 g noix de coco râpée
  • 40 g amandes effilées
  • 100 g granola
  • 100 g fruits rouges frais pour la garniture

Instructions
 

  • Étape 1: Dans un blender, ajoutez la mangue surgelée, l'ananas surgelé, les bananes, le lait de coco, le yaourt nature et le miel.
  • Étape 2: Mixez jusqu'à l'obtention d'une texture lisse et homogène. Ajoutez un peu plus de lait de coco si nécessaire pour ajuster la consistance.
  • Étape 3: Versez le smoothie dans des bols en parts égales.
  • Étape 4: Saupoudrez chaque bol de graines de chia, de noix de coco râpée, d'amandes effilées et de granola.
  • Étape 5: Ajoutez les fruits rouges frais sur le dessus pour une touche colorée et vitaminée.
  • Étape 6: Servez immédiatement et dégustez avec un sourire tropical!
Keyword Cuisine Végétarienne
Tried this recipe?Let us know how it was!