Smoothie bowl tropical : Petit-déjeuner sain et vitaminé
Petit déjeuné — 4 pers. • Préparation 15 min • Cuisson 30 min
Temps de préparation 15 minutes min
Temps de cuisson 30 minutes min
Temps total 45 minutes min
Type de plat Petit déjeuner
Cuisine Française
- 300 g mangue surgelée
- 200 g ananas surgelé
- 2 bananes mûres
- 200 ml lait de coco
- 4 cuillères soupe yaourt nature
- 2 cuillères soupe miel
- 40 g graines de chia
- 50 g noix de coco râpée
- 40 g amandes effilées
- 100 g granola
- 100 g fruits rouges frais pour la garniture
Étape 1: Dans un blender, ajoutez la mangue surgelée, l'ananas surgelé, les bananes, le lait de coco, le yaourt nature et le miel.
Étape 2: Mixez jusqu'à l'obtention d'une texture lisse et homogène. Ajoutez un peu plus de lait de coco si nécessaire pour ajuster la consistance.
Étape 3: Versez le smoothie dans des bols en parts égales.
Étape 4: Saupoudrez chaque bol de graines de chia, de noix de coco râpée, d'amandes effilées et de granola.
Étape 5: Ajoutez les fruits rouges frais sur le dessus pour une touche colorée et vitaminée.
Étape 6: Servez immédiatement et dégustez avec un sourire tropical!
Keyword Cuisine Végétarienne, Minceur