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Tagine de Poisson à la Chermoula et Légumes - Recette facile prête en 80 minutes

Tagine de Poisson à la Chermoula et Légumes

Plats principaux — 4 pers. • Préparation 20 min • Cuisson 60 min
Temps de préparation 20 minutes
Temps de cuisson 1 heure
Temps total 1 heure 20 minutes
Type de plat Plat principal
Cuisine Française
Portions 4 personnes

Ingrédients
  

  • 600 g filet de poisson blanc (cabillaud ou colin)
  • 3 cuillères à soupe huile d'olive
  • 2 cuillères à soupe jus de citron
  • 1 bouquet coriandre fraîche
  • 1 bouquet persil frais
  • 4 gousses d'ail
  • 1 cuillère à café cumin moulu
  • 1 cuillère à café paprika
  • 1/2 cuillère à café piment doux
  • 1/2 cuillère à café sel
  • 1/2 cuillère à café poivre noir
  • 2 oignons
  • 2 tomates
  • 2 carottes
  • 1 poivron rouge
  • 1 poivron jaune
  • 1 courgette
  • 150 ml eau
  • 100 g olives vertes

Instructions
 

  • Étape 1: Préparez la chermoula en mixant la coriandre, le persil, l'ail, le cumin, le paprika, le piment doux, le sel, le poivre, 2 cuillères à soupe d'huile d'olive, et le jus de citron.
  • Étape 2: Marinez le poisson avec la chermoula et laissez reposer pendant 15 minutes.
  • Étape 3: Épluchez et coupez les oignons en rondelles. Tranchez les tomates, les carottes, les poivrons et la courgette.
  • Étape 4: Dans un tagine ou une grande poêle, chauffez 1 cuillère à soupe d'huile d'olive. Faites revenir les oignons jusqu'à ce qu'ils soient translucides.
  • Étape 5: Ajoutez les tomates, les carottes, les poivrons et la courgette. Assaisonnez avec du sel et du poivre, puis mélangez bien.
  • Étape 6: Disposez les filets de poisson marinés sur les légumes, ajoutez les olives et versez l'eau.
  • Étape 7: Couvrez et laissez cuire à feu doux pendant environ 45 minutes, jusqu'à ce que les légumes soient tendres et le poisson bien cuit.
  • Étape 8: Servez chaud, accompagné de pain ou de semoule.
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