Velouté de Courgettes à la Menthe, Subtil et Léger
Entrée — 4 pers. • Préparation 15 min • Cuisson 25 min
Temps de préparation 15 minutes min
Temps de cuisson 25 minutes min
Temps total 40 minutes min
Type de plat Soupe
Cuisine Française
- 600 g courgettes
- 1 oignon
- 2 cuillères soupe huile d'olive
- 1 litre bouillon de légumes
- 10 feuilles menthe fraîche
- 100 ml crème fraîche
- Sel
- Poivre
Étape 1: Lavez et coupez les courgettes en rondelles sans les éplucher pour garder toute leur saveur.
Étape 2: Épluchez et émincez l'oignon. Dans une casserole, faites chauffer l'huile d'olive puis faites revenir l'oignon jusqu'à ce qu'il soit translucide.
Étape 3: Ajoutez les courgettes dans la casserole, versez le bouillon de légumes et portez à ébullition. Laissez cuire à feu doux pendant 20 minutes.
Étape 4: Incorporez les feuilles de menthe, puis mixez le tout jusqu'à l'obtention d'un velouté homogène. Petite astuce: Ajoutez la menthe en dernier pour garder son parfum frais!
Étape 5: Ajoutez la crème fraîche, salez et poivrez à votre goût. Mélangez bien et servez chaud.
Étape 6: Pour une touche de gourmandise, vous pouvez saupoudrer d'un peu de fromage râpé juste avant de servir.
Keyword Cuisine Végétarienne, Minceur